Angelehnt an die Bewusstheitsübung nach Christian Meyer bietet die Autorin auf dieser CD zwei Übungsanleitungen an. Mit ihnen können Sie sich alleine, ohne Partner oder Partnerin, durch die verschiedenen Bewusstheitsebenen: der Körperempfindungen, der Gefühle und der tieferen Seinserfahrungen führen lassen. Die Übungsanleitungen auf der CD sind eine sinnvolle und hilfreiche Ergänzung zu der Bewusstheitsübung als Partnerübung.