Booklet enthält:
20 Seiten
CD mit 5 Übungsanleitungen
 
Inhaltsverzeichnis
 
Einleitung
Die Grundübung zur Selbstbejahung
Den Selbsthass heilen
Selbstbejahung durch Selbstbeachtung
Das Alleinsein heilen
Dankbarkeit erfahren, um in Selbstliebe zu wachsen
 
Auf dieser CD begleitet die Autorin Sie mit 5 Übungsanleitungen,  die Ihnen helfen, seelischen Schmerz loszulassen, Frieden zu finden und freier und glücklicher zu leben.
Die Texte im Booklet ergänzen und umrahmen die Übungsanleitungen auf der CD.
Mit Illustrationen von Sonnya Yusto.