Angelehnt an die Bewusstheitsübung nach Christian Meyer bietet Brigitte in dieser Übung zwei Übungsanleitungen an.
 
Beide Übungen sind sehr gut für Anfänger*innen geeignet!
 
1. 20 Minuten
2. 30 Minuten
 
Mit ihnen können Sie sich alleine, ohne Partner oder Partnerin, durch die verschiedenen Bewusstheitsebenen führen lassen. Diese Ebenen sind Körperempfindungen, Gefühle und tiefere Seinserfahrungen.